Sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Thai 31 tuần sẽ tăng khoảng 500g mỗi tuần để thích nghi cho lúc rời bụng mẹ sau này, tử cung lớn dần khiến mẹ di chuyển nặng nề và đau tức vùng lưng. Hãy chú ý theo dõi và gọi cho bác sĩ nếu phát hiện dấu hiệu sinh non nhé.

Chủ Nhật, 03/07/2022

Sự phát triển của thai 31 tuần

1. Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Mẹ thắc mắc thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association APA), khi thai 31 tuần, bé cao hơn 28,3cm từ đỉnh đầu đến đáy mông (được gọi là chiều dài đầu mông) và chiều cao của bé khoảng 41,14cm từ đỉnh đầu đến gót chân (chiều dài đỉnh-gót chân), bé nặng khoảng 1,5kg và chiếm nhiều không gian trong tử cung.

Sau khi biết thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 31 tuần khác như:

  • Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 72 84 mm, trung bình 78 mm.
  • Chiều dài xương đùi (FL): 55 65 mm, trung bình 59 mm.
  • Chu vi vòng bụng (AC): 245 311 mm, trung bình 278 mm.
  • Chu vi vòng đầu (HC): 276 310 mm, trung bình 293 mm.
  • Cân nặng ước tính (EDW): 1453 2049 gam, trung bình 1751g.

Mẹ đang tăng gần 500g mỗi tuần; và khoảng nửa số cân nặng ấy là của bé. Bé đang lớn lên để thích nghi sau khi rời bụng mẹ. Và trong vòng 7 tuần tới, bé sẽ tăng thêm số cân nặng bằng từ 1/3 đến 1/2 trọng lượng khi chào đời. Như vậy mẹ đã biết thai 31 tuần nặng bao nhiêu rồi phải không?

2. Thai 31 tuần phát triển như thế nào?

sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ - ảnh 1

Bây giờ bé đã có móng chân, móng tay, tóc và lông tơ. Da của bé mềm và mịn do bé đang tròn trĩnh hơn. Ngoài các chỉ số chiều dài, cân nặng ở trên, thai 31 tuần còn phát triển:

Bé đang phát triển năm giác quan

Tuổi thai này, bộ não của thai nhi  phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Do đó, bộ não phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ được thực hiện với tốc độ siêu nhanh. Giờ đây, bé đang xử lý thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận biết tín hiệu từ cả năm giác quan.

Con không thể ngửi thấy bất cứ mùi gì vì bé vẫn còn chìm trong nước ối. Song khi chào đời, mùi hương của mẹ sẽ là một trong những mùi hương đầu tiên bé hít vào; một mùi hương nhanh chóng trở thành mùi hương yêu thích của bé.

Đôi mắt

Ngay từ thai 31 tuần, siêu âm có thể nhận ra những chuyển động nhỏ trong nháy mắt của bé. Nghiên cứu cho thấy thai nhi ở tuần thứ 31 chớp mắt rất chậm; khoảng 6 đến 15 lần một giờ (so với người lớn, chớp mắt 19 đến 20 lần mỗi phút).

Phổi

Khi phổi tiếp tục phát triển, thai nhi vẫn đang thực hiện các kỹ năng thở. Cử động thở tăng từ 10 đến 20% sau 28 tuần và sẽ lên 30 đến 40% sau 30 tuần.

Ngủ nhiều

Bé sẽ ngủ nhiều và thời gian ngủ lâu hơn, đặc biệt là giấc ngủ REM. Mẹ muốn đánh thức bé? Mẹ hãy ăn hoặc uống thứ gì đó có đường.

3. Thai nhi 31 tuần tuổi biết làm gì?

Bé đạp chân và mút ngón tay cái

Ở giai đoạn này, cục cưng của mẹ biết làm những gì? Con sẽ tập biểu hiện gương mặt (méo mó, ngớ ngẩn hoặc hài hước), nấc, nuốt, thở, đạp bằng tay và chân dọc theo thành tử cung và thậm chí mút ngón tay cái.

Trên thực tế, một số thai nhi mút ngón tay cái của mình quá mạnh khi còn trong bụng mẹ đến nỗi chúng được sinh ra với một vết chai trên ngón tay cái!

Thai 31 tuần phản ứng với chuyện ân ái của bố mẹ

Tình dục và cực khoái có thể tác động thú vị đến thai nhi. Một số bé sẽ yên lặng sau khi cha mẹ quan hệ tình dục, trong khi số khác thì rất kích động.

Cả hai phản ứng đều hoàn toàn bình thường và không có cách nào cho thấy bé nhận biết được những gì đang diễn ra. Chỉ là bé vui vẻ theo tâm trạng của mẹ mà thôi. Vì vậy, hãy tiếp tục duy trì cuộc sống tình dục của mẹ; vì sau khi bé ra đời, mẹ sẽ chẳng mấy hứng thú với chuyện ấy đâu.

4. Tỷ lệ sống sót nếu sinh ở tuần 31

Nếu sinh ra ở tuổi thai 31 tuần, trẻ được đặt vào bối cảnh của một trẻ đẻ non, và sẽ phải đối mặt với những nguy cơ của sinh non như : suy hô hấp sơ sinh, hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, hoại tử ruột sơ sinh...

Trẻ sẽ được chăm sóc đặc biệt tại NICU và hiện nay cùng với sự phát triển của y tế thì tỉ lệ sống sót trẻ sinh non tại tuổi thai này rất cao. Cụ thể, một nghiên cứu lớn tại Hoa Kỳ cho thấy rằng tỉ lệ sống sót của trẻ sinh non 31 tuần lên đến 99%.

5. Thai 31 tuần là mấy tháng? 

Nếu mẹ mang thai 31 tuần thì tức là mẹ đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Chỉ còn 2 tháng nữa thôi là mẹ sẽ gặp bé cưng rồi. Vậy là mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi thai 31 tuần là mấy tháng rồi đó! Mẹ đọc tiếp để biết thêm về sự thay đổi trong cơ thể của mình khi mang thai 31 tuần nhé.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 31 tuần

1. Hụt hơi và ợ nóng

Cùng với sự phát triển của thai nhi, lượng máu trong cơ thể mẹ đã tăng 40 đến 50% từ khi bé bắt đầu hình thành đến nay. Tử cung đẩy lên gần cơ hoành và chèn vào dạ dày khiến mẹ có thể bị hụt hơi và ợ nóng. Để giảm khó chịu, mẹ hãy dựa gối cao khi ngủ; và chia bữa ăn thành những bữa nhỏ thường xuyên hơn.

2. Cơn gò Braxton Hicks

Nếu mẹ chưa từng bị co thắt thường xuyên các cơ tử cung; mẹ có thể bắt đầu cảm thấy chúng ở tuần này. Cơ co thắt Braxton Hicks thường không đều đặn và đây là cơn gò sinh lí; có thể xuất hiện một lúc rồi biến mất. Tuy vậy, hãy tập luyện hít thở sâu, đều đặn sẽ có lợi cho mẹ sau này khi cơn chuyển dạ thật diễn ra.

3. Đau thắt lưng

Khi thai lớn dần, mẹ có thể bị đau thắt lưng, nhớ báo ngay cho bác sĩ, đặc biệt nếu trước đây mẹ chưa từng bị đau thắt lưng, vì đó có thể là một dấu hiệu của sinh non.

Nếu không phải do sinh non thì chứng đau lưng là do tử cung đang lớn lên và những thay đổi hormone.

  • Tử cung đang lớn lên làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, các cơ bụng căng ra và yếu đi, thay đổi tư thế và kéo căng vùng lưng gây đau tức.
  • Những thay đổi hormone khi mang thai cũng làm lỏng các khớp và dây chằng nối khung xương chậu với xương sống, có thể khiến mẹ bị mất cân bằng và cảm thấy đau khi đi lại, đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, khi trở người trên giường, khi đứng dậy từ ghế thấp hay khi cúi, xách đồ.

Chia sẻ của mẹ có kinh nghiệm: Nhờ bố giúp đỡ .Khi mang thai 31 tuần, tôi thấy rất khó ngủ. Cách duy nhất để ngủ được là khi tôi nằm dựa lưng vào chồng mình. Sự hỗ trợ của anh ấy và một cái gối giữa hai chân của tôi giúp tôi ngủ ngon hơn, chị Trâm, quận 4, TP. HCM, cho biết.

sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ - ảnh 2

4. Đi tiểu thường xuyên hơn

Tử cung của mẹ đang tạo áp lực nhiều hơn lên bàng quang trong tam cá nguyệt thứ ba; khiến nó có ít chỗ hơn để lưu trữ nước tiểu. Mẹ có thể cắt giảm số lần đi vệ sinh bằng cách đi tiểu gấp đôi: Đi tiểu, sau đó khi mẹ đi tiểu xong; hãy đi tiểu lại. Điều đó sẽ đảm bảo rằng mẹ đã làm sạch bàng quang hoàn toàn.

5. Mẹ mang thai 31 tuần bắt đầu trở nên vụng về

Tư thế thay đổi, bụng bắt đầu lớn và sự thiếu tập trung có thể khiến mẹ trở nên vụng về hơn trong những ngày này. Đừng tự dằn vặt bản thân và hãy nghĩ rằng mình nằm trong đại đa số các mẹ bầu bình thường khác mẹ nhé.

6. Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai 31 tuần

Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai là do tác động bởi sự tăng nhanh của các hormon (progesterone và estrogen) chúng có ảnh hưởng tới mọi nơron ở não.  Ngoài ra stress, bận rộn, mất ngủ  cũng có thể dẫn tới tình trạng này. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng nhé! Tình trạng này sẽ dần dần trở về bình thường vài tháng sau khi sinh.

Mẹ cũng đừng căng thẳng khi không thể ghi nhớ tốt được; vì căng thẳng chỉ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Viết mọi thứ cần làm ra giấy; hoặc cài đặt chúng vào điện thoại thông minh; hoặc giao phó trách nhiệm nếu có thể.

7. Các vấn đề về giấc ngủ

Mất ngủ khi mang thai là một tình trạng khó chịu khác trong tam cá nguyệt thứ ba phổ biến. Mẹ mất ngủ vì những triệu chứng khác nhau khi mang thai: chẳng hạn như chuột rút ở chân, ợ chua; đi tiểu thường xuyên và lo lắng; cùng với sự sụt giảm của các hormone thai kỳ. Nếu căng thẳng khiến mẹ trằn trọc suốt đêm; hãy nói chuyện đó với bạn bè hoặc người thân.

Mẹ hãy thử dành vài phút trong một căn phòng tối và yên tĩnh. Nếu mẹ đang làm việc, hãy nhắm mắt và gác chân lên trong 15 phút. Nói chung, thỉnh thoảng dùng acetaminophen cũng an toàn khi không có gì khác có thể làm giảm cơn đau.

Lời khuyên của bác sĩ để thai 31 tuần phát triển tốt

1. Chế độ dinh dưỡng: thai nhi 31 tuần nên ăn gì?

Nhiều mẹ thắc mắc khi mang thai 31 tuần thì nên ăn gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên:

  • Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh. Thực phẩm lành mạnh bao gồm: trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, đậu, thịt nạc và cá.
  • Cung cấp đủ nước theo hướng dẫn từ bác sĩ. Hỏi bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại chất lỏng nào là tốt nhất cho bạn.
  • Hạn chế caffein dưới 200 miligam mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn cá (dưới 2 khẩu phần trong một tuần). Chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu.
  • Chia bữa ăn nhỏ trong ngày: Điều này giúp kiểm soát chứng ợ nóng bằng cách ăn 4 hoặc 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì các bữa ăn lớn. Tránh thức ăn cay.
  • Uống vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn. Tiếp tục duy trì việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin như từ đầu thai kì, đảm bảo cung cấp đủ sắt, canxi, acid folic và DHA.

Sau khi biết thai 31 tuần nên ăn gì rồi, để giúp cho sức khỏe của mẹ được đảm bảo, mẹ đọc thêm về chế độ luyện tập và vận động ở nội dung tiếp theo nhé.

2. Mẹ mang thai 31 tuần nên tập thể dục như thế nào?

Mẹ nên thực hiện một số động tác kéo giãn đơn giản: Nếu mẹ bị căng thẳng ở cổ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, do tư thế không phù hợp; có thể dẫn đến đau cổ. Hãy tập bài tập sau để thả lỏng cơ bắp và thư giãn tinh thần.

  • Bắt đầu bằng cách nghiêng đầu sang một bên, không nâng cao vai mà cứ giữ vai thả lỏng tự nhiên.
  • Giữ trong 3 giây và thở ra.
  • Lặp lại ở phía bên kia.
  • Thực hiện vài lần một ngày tại bàn làm việc của mẹ hoặc bất cứ chỗ nào bạn thấy tiện.

3. Chăm sóc bản thân khi mang thai 31 tuần

  • Theo dõi tình trạng sưng phù mặt: Nếu bạn bị sưng mặt đột ngột, hãy đi khám ngay. Cùng với những thay đổi về thị lực và đau đầu, sưng phù có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Chứng rối loạn này thường phát triển vào cuối thai kỳ, sau tuần 20 và được đặc trưng bởi sự khởi phát đột ngột của huyết áp cao, sưng tay và mặt nghiêm trọng.  Một số cơ quan có thể không hoạt động bình thường, bao gồm cả protein trong nước tiểu.
  • Uống nhiều nước: Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi bạn mang thai, đặc biệt là khi thai nhi ngày càng lớn hơn. Nước giữ cho hệ thống làm mát của cơ thể hoạt động trơn tru, bằng cách phân tán nhiệt thừa dưới dạng mồ hôi. Thiếu nước sẽ khiến bạn luôn mệt mỏi, kiệt sức và đau đầu. Nước có thể làm gì khác? Nước sẽ làm dịu làn da của bạn khi bạn có cảm giác ngứa ngáy. Nước chống lại khô da bằng cách giữ cho da bạn ngậm nước, giúp da mềm mại.

sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ - ảnh 3

4. Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch

Tập thể dục hàng ngày để cải thiện tuần hoàn, nghỉ ngơi thường xuyên. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, không tăng cân quá nhiều, kê cao chân thường xuyên và ngủ nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên các mạch máu chính.

5. Nhờ sự hỗi trợ từ bạn bè, người thân trong giai đoạn thai kỳ này

Bắt đầu sắp xếp người giúp đỡ. Bạn bè và gia đình thường thích ghé thăm và giúp đỡ sau khi bé sinh ra, nhưng nhiều bà mẹ mới sinh quá bận rộn và không kịp chuẩn bị một ý tưởng để sắp xếp công việc cho mọi người. Vậy hãy chuẩn bị ngay từ bây giờ:

  • Bất cứ ai đề nghị giúp đỡ mẹ trong những tuần lễ đầu sau khi sinh, hãy ghi lại tên và số điện thoại của họ.
  • Chọn một người giúp mẹ thiết lập thời khóa biểu và sắp xếp, điều phối những sự giúp đỡ.
  • Lập danh sách những món lặt vặt cần mua và giao cho một người bạn.
  • Lên lịch và sắp xếp người chăm lo những đứa con lớn hơn (nếu có).
  • Tìm một người giúp những việc vặt trong nhà.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 31 tuần

Thai 31 tuần ngôi đầu có sao không?

Ngôi đầu được xem là ngôi thai thuận lợi nhất cho việc sinh nở. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi siêu âm xác định ngôi thai đầu thì có nghĩa lúc này đầu thai nhi hướng về âm hộ của mẹ, mông thai nhi hướng về ngực mẹ, giúp bé đi ra dễ dàng hơn.

Thai 31 tuần ngôi đầu có phải dấu hiệu sinh sớm? Nếu bác sĩ kết luận ngôi thai đầu ở từ tuần 28 trở đi như vậy là thai kỳ đang phát triển bình thường, thai nhi theo ngôi thuận và thai phụ hoàn toàn có thể yên tâm chờ đợi đến ngày chuyển dạ.

Nếu nói ngôi thai quay đầu sớm là dấu hiệu của việc sinh sớm thì điều này cũng không hoàn toàn đúng; bởi theo các bác sĩ chuyên khoa; chỉ một yếu tố thì không nói lên được điều gì, mẹ nên theo dõi mình có những dấu hiệu khác như: đau gò cứng bụng, ra nước âm đạo, đau vùng lưng dưới, ra dịch hồng,... để biết chính xác tình trạng của thai nhi. Hoặc mẹ có thể

Mẹ mang thai 31 tuần gò cứng bụng phải làm gì?

Nhiều phụ nữ khi mang thai đến tuần 31 cảm thấy cơ tử cung thỉnh thoảng siết chặt hoặc thai 31 tuần gò cứng bụng. Đó có thể là cơn gò co thắt Braxton Hicks thường xảy ra trong giai đoạn nửa sau của thai kỳ. Chúng xảy ra không thường xuyên, thường kéo dài khoảng 30 giây và không đau.

Mẹ có thể phân biệt giữa những biểu hiện của dọa sinh non với dấu hiệu sinh non thực sự:

Nếu cơn gò là trường hợp dọa sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng có tính chất từng cơn; tức nặng bụng dưới, đau lưng; ra dịch âm đạo màu hồng hoặc dịch nhầy.
  • Cơn co tử cung với tần suất 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây; cổ tử cung đóng hoặc mở dưới 2cm. Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng từng cơn, tính chất đều đặn và tăng dần; ra dịch âm đạo, dịch nhầy, máu và nước ối.
  • Cơn co tử cung có tính chất dày hơn từ 2 3 lần/10 phút, và tăng dần theo thời gian; cổ tử cung mở trên 2cm; thành lập đầu ối và vỡ ối.

sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ - ảnh 4

Thai nhi 31 tuần đạp nhiều có phải là vấn đề?

Ở tuần thứ 31, em bé đang ở giữa giai đoạn bùng nổ tăng trưởng và sẽ nhanh chóng đạt được cân nặng và chiều cao khi sinh của bé. Bé di chuyển rất nhiều, huých, đạp và thực hiện các cú nhào lộn. Tất cả những điều này có thể làm mẹ thức giấc vào ban đêm, nhưng cũng báo hiệu rằng bé đang hoạt động và khỏe mạnh.

Thai 31 tuần nặng 2kg có to không?

Cân nặng trung bình của thai 31 tuần nằm ở khoảng 1,5 kg. Tuy nhiên, nếu thai 31 tuần nặng 2kg thì bé đang phát triển nhanh hơn bình thường. Trên thực tế, có một số bé được coi là thai nhi lớn so với tuổi thai (Fetal Macrosomia). Nhưng để chẩn đoán chính xác tình trạng này, mẹ sẽ cần phải làm việc và trao đổi với bác sĩ để biết cụ thể hơn.

Bác sĩ sẽ dựa vào những tiêu chí sau để xác định em bé của mẹ có phải là thai nhi lớn so với tuổi thai không:

  • Bề cao tử cung (khoảng cách từ đáy tử cung đến xương mu).
  • Lượng nước ối, bao quanh em bé bên trong bụng mẹ. Nếu có lượng nước ối lớn bất thường (đa ối), em bé có thể lớn hơn mức trung bình.
  • Cân nặng ước tính của em bé dựa trên tính toán siêu âm.
  • Tuổi thai theo tính theo ngày dự kiến sinh theo siêu âm 3 tháng đầu.

Trên đây là các thông tin thai 31 tuần nặng bao nhiêu, thai 31 tuần phát triển như thế nào. Hy vọng các thông tin này sẽ hữu ích cho mẹ.

Bài viết liên quan