Làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai?

Các triệu chứng đau dạ dày như đau thượng vị, buồn nôn, chán ăn…khiến bà bầu luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cả mẹ và con. Vậy,

Thứ Ba, 05/07/2022

Các triệu chứng đau dạ dày như đau thượng vị, buồn nôn, chán ăn…khiến bà bầu luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cả mẹ và con. Vậy,

Vừa đảm bảo dinh dưỡng hợp lý để con phát triển, vừa giảm bớt được tình trạng đau dạ dày, những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn đạt được cả hai mục đích trên.

1. Làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai? Cần có chế độ ăn uống hợp lý

Điều đầu tiên, bạn cần bỏ ngay các loại thức uống gây kích thích như cà phê, trà đặc, rượu, thức ăn cay, món chua hoặc các món dễ sản sinh axit như dưa muối, măng muối, cà muối...Chúng vừa không tốt cho thai nhi vừa gây hại cho dạ dày của bạn.

Mẹ bầu bị đau dạ dày cần tránh ăn những thực phẩm khô, cứng chẳng hạn như hoa quả sấy, lương khô...Chúng chỉ làm tình trạng đau dạ dày khi mang thai nghiêm trọng hơn, khó lành chỗ viêm loét, thậm chí càng loét thêm.

Khi ăn, mẹ bầu nên ăn từ tốn, không ăn quá nhanh hay quá no, vì thói quen này làm dạ dày sản sinh thêm nhiều axit và khiến bụng khó chịu hơn. Mẹ nên chú ý nhai kỹ, nuốt chậm, nhằm tăng sự bài tiết của nước bọt giảm axit và bão hòa axit trong dạ dày.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn 3 bữa lớn khiến dạ dày phải hoạt động quá tải cùng một lúc cũng là một cách để bệnh đau dạ dày mau khỏi.

Lựa chọn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, được chế biến từ tinh bột như: cháo, mỳ, cơm mềm. Vì tinh bột chứa chất kiềm, có khả năng bão hòa a-xít trong dạ dày.

Tiêu thụ nhiều hải sản giúp bổ sung thêm nguyên tố vi lượng kẽm, chất rất quan trọng để làm lành chỗ bị viêm loét.

Tuyệt đối không được ăn những thực phẩm còn sống, lạnh hoặc ôi thiu.

Trong khi chế biến món ăn, thay vì nấu những món chiên, xào nhiều dầu mỡ thì các món luộc, hấp lại tốt cho dạ dày của bà bầu hơn. Nguyên nhân là do chất béo không lành mạnh chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng xấu đến quá trình làm lành các vết loét.

Đi lại nhẹ nhàng sau khi ăn là cách giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.

 Tuyệt đối không để bụng quá đói, khi lượng axit tăng có thể khiến tình trạng đau dạ dày khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn.

làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai - ảnh 1

Bia, rượu vừa không tốt cho thai nhi, vừa làm hại dạ dày của mẹ

2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Mẹ bầu cần nhớ rằng, một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày đó chính là do thói quen sinh hoạt không tốt. Theo đó, mẹ bầu cần tránh thức khuya, căng thẳng, stress. Cần ngủ đúng giờ, đủ giờ để bệnh đau dạ dày không trở nặng và tốt cho thai nhi.

Thường xuyên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, hít thở không khí trong lành và đừng quên luyện tập các bộ môn đơn giản như đi bộ, yoga, thiền là câu trả lời hoàn hảo cho việc làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai mẹ cần nhớ.

làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai - ảnh 2

Thiền định giúp làm giảm đau dạ dày cho mẹ bầu

3. Thận trọng khi điều trị đau dạ dày bằng thuốc

Hầu hết các loại thuốc điều trị đau dạ dày đều có hại cho thai nhi nên mẹ bầu cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sỹ, uống đúng thuốc trong đơn và không tự ý dùng thuốc bừa bãi. Thông thường, thuốc kháng sinh diệt khuẩn thuộc nhóm tetracylin sẽ được dùng để điều trị đau dạ dày khi mang thai, bởi nó an toàn với thai nhi.

làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai - ảnh 3

Bà bầu bị đau dạ dày cần tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sỹ khi dùng thuốc

Trên đây là toàn bộ chỉ dẫn về việc làm thế nào để hết đau dạ dày khi mang thai mà bất kỳ mẹ bầu nào mắc phải căn bệnh này đều phải nghiêm túc thực hiện để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông.

Hường

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan