Trang chủ Giai đoạn hậu sản Đau xương mu sau sinh: mách mẹ cách khắc phục cơn đau cực dễ

Đau xương mu sau sinh: mách mẹ cách khắc phục cơn đau cực dễ

by Hội Bà Bầu
18 views

Để giải đáp những câu hỏi trên, mẹ hãy đồng hành cùng Hội Bà Bầu theo dõi bài viết về đau xương mu sau sinh dưới đây nhé!

Đau xương mu sau sinh là gì?

Xương mu là một phần cấu trúc của xương chậu và được kết nối với nhau bằng khớp xương mu ở phía trước, các khớp xương mu co giãn linh hoạt với nhau nhờ hệ thống dây chằng. Trong quá trình mang thai, thai nhi càng lớn khiến áp lực đè lên dây chằng, làm dây chằng bị kéo căng. 

Cơn đau xương mu sau sinh diễn ra ở hai bên bẹn và đùi, khung chậu. Ngoài ra, cơn đau cũng âm ỉ và kéo dài gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ. 

Nguyên nhân gây đau xương mu sau sinh

Khi mẹ mang thai, kích thước tử cung to lên khiến khung xương chậu cũng biến đổi theo. Tình trạng đau vùng xương mu sau khi sinh thường do các nguyên nhân dưới đây gây ra:

Hoạt động mạnh sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu. Theo các chuyên gia, khoảng gần 6 tháng, cơ thể mẹ mới hồi phục hoàn toàn. Do đó, mẹ sau sinh thường được khuyên không nên vận động mạnh vì sẽ khiến thời gian phục hồi kéo dài lâu hơn, bao gồm cả cơn đau xương mu.

dau-xuong-mu-sau-sinh-2

Thiếu chất canxi khi mang thai

Trong suốt thai kỳ cũng như lúc sinh nở, cơ thể mẹ sẽ dễ bị thiếu hụt một lượng canxi, vitamin D, vitamin B12. Điều này sẽ cản trở hoàn động của dây thần kinh ngoại vi, gây tê, đau khớp, kể cả cơn đau xương mu. 

Nếu nguyên nhân nằm ở đây, mẹ nên bổ sung canxi vào chế độ ăn của mình. Tùy vào cơ địa mỗi người, hiện tượng đau vùng xương mu sau sinh sẽ biến mất sau một thời gian. 

Mẹ bị viêm nhiễm đường tiết niệu

Mẹ sau sinh có sức đề kháng thường rất kém, kèm với quá trình tiết sản dịch kéo dài khiến mẹ phải dùng băng vệ sinh lâu ngày. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập, gây viêm đường tiết niệu. Khi mắc bệnh này, mẹ sẽ gặp các triệu chứng như tiểu rắt, tiểu buốt, gây khó chịu xương mu.

Viêm nhiễm vùng chậu

Đây là khu vực dễ bị vi khuẩn tấn công nên dễ bị viêm nhiễm, gây ra các cơn đau buốt vùng xương mu sau sinh ở vùng kín của mẹ.

Viêm bàng quang

Nếu mẹ sau sinh bị viêm bàng quang, cơn đau này sẽ lan sang vùng xương chậu, gây ra các cơn đau buốt vùng xương mu sau sinh.

Hậu quả do tách xương mu

Tách xương mu là một phần của quá trình mang thai và sinh nở, điều này sẽ giúp em bé dễ dàng đi qua ống sinh. Tuy nhiên, nếu tách quá mức sẽ ảnh hưởng đến chuyển động của xương, gây viêm hoặc đau xương mu sau khi sinh. 

Dấu hiệu bị đau xương mu sau sinh

dau-xuong-mu-sau-sinh-3

Để biết chính xác mình có bị đau vùng xương mu sau khi sinh không, mẹ có thể tham khảo các dấu hiệu sau:

  • Cảm giác giống bị kim châm hoặc đau nhức nhẹ
  • Đau đến mức không bước đi nỗi
  • Không diễn ra ở mu mà ở nếp gấp của bẹn hoặc dọc theo đùi trong. Đôi khi, mẹ chỉ cảm thấy đau một bên cơ thể
  • Mẹ phải di chuyển hai chân ra xa nhau, chẳng hạn như ra vào xe, bước ra khỏi giường, đứng dậy sau khi ngồi… 

Đau xương mu sau sinh có nguy hiểm không?

Đau xương mu sau sinh là một hiện tượng bệnh lý bình thường. Tuy tình trạng này không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng gây ra rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt của mẹ sau sinh, cụ thể:

Suy nhược cơ thể

Sưng, đau buốt vùng mu sau sinh sẽ khiến việc sinh hoạt khó khăn hơn, từ đó, mẹ sẽ cực kỳ căng thẳng, cộng với việc chăm con cực khổ, gây suy nhược cơ thể ở mẹ sau sinh.

Nguy cơ gây vô sinh

Đau vùng xương mu sau sinh kéo dài sẽ khiến mẹ khó thụ thai, tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn. 

Ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng

Khi bị đau xương mu sau sinh, tâm lý e ngại, khó chịu khiến mẹ không thoải mái trong chuyện giường chiếu. Từ đó, đời sống vợ chồng cũng bị ảnh hưởng không kém.

Như vậy, đa phần đau xương mu sau sinh sẽ không nguy hiểm đến tính mạng. Nếu mẹ ggặp phải tình trạng đau xương mu sau sinh, mẹ cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao để được thăm khám và điều trị kịp thời nhằm tránh những biến chứng nguy hiểm hơn.

bi-thai-luu-sau-bao-lau-thi-quan-he-duoc-1_747893590

Cách khắc phục tình trạng đau xương mu sau sinh

Đau xương mu sau sinh là gì và các nguyên nhân gây đau xương mu đã rõ. Hẳn mẹ đang tò mò đau xương mu sau sinh nên xử trí ra sao?

1. Chăm sóc y tế:

Sau khi khám, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với thể trạng của mẹ.

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trong trường hợp nguyên nhân gây bệnh là do viêm nhiễm, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ dùng thuốc tiêu viêm và kháng khuẩn để điều trị dứt điểm tình trạng đau xương mu cho mẹ.

Dùng phương pháp vật lý trị liệu

Mẹ có thể tham khảo các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt hoặc các biện pháp chữa trị ngoại khoa để mang lại hiệu quả, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, rút ngắn thời gian điều trị.

dau-xuong-cut-sau-sinh-6

2. Chăm sóc tại nhà

Chế độ sinh hoạt nhẹ nhàng

Mẹ có thể vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ, chế độ sinh hoạt lành mạnh để giúp xương săn chắc, giảm cơn đau xương mu. Mẹ có thể tham khảo các bài tập yoga, bài tập kegel… dành cho phụ nữ sau sinh.

Chườm đá hoặc chờm nóng:

Phương pháp này dễ thực hiện tại nhà và hiệu quả đối với trường hợp đau nhẹ, nên được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Đây cũng là cách khắc phục đơn đau xương mu khớp háng sau sinh đó mẹ.

Trên đây là chia sẻ của Hội Bà Bầu về hiện tượng đau xương mu sau sinh. Hy vọng mẹ bỉm đã nắm được thông tin cơ bản về hiện tượng này và cách xử trí để khắc phục cơn đau. Chúc mẹ sớm phục hồi sau sinh.

Có thể bạn quan tâm