Cần lưu ý gì khi chọn sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ?

Phụ nữ mang thai có những lựa chọn sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nào để đảm bảo bổ sung đủ chất và tăng cường sức khỏe mẹ bầu?

Chủ Nhật, 03/07/2022

Có khoảng 2-10% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Đây là bệnh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho bà bầu. Ngoài chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt; việc chọn các loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ cũng hạn chế hơn.

Lợi ích của sữa khi mang thai & khi bị tiểu đường thai kỳ?

1. Lợi ích của sữa khi mang thai

Sữa có thể rất có lợi cho phụ nữ trong thai kỳ. Sữa có thể cung cấp cho mẹ bầu một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

  • Sữa rất giàu dinh dưỡng và là nguồn cung cấp canxi và vitamin D quan trọng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
  • Đáp ứng nhu cầu canxi của mẹ bầu
  • Uống sữa khi mang thai cũng có thể có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của thai nhi và giúp em bé cao lớn.
  • Sữa rất giàu protein, axit amin và axit béo; tất cả đều cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
  • Sữa giúp hình thành, phát triển xương của trẻ và vận chuyển oxy cho trẻ.
  • Sữa hoạt động như một loại thuốc kháng axit hiệu quả có thể làm dịu chứng ợ nóng và các bệnh dạ dày khác; đây là một vấn đề thường gặp khi mang thai.
  • Hàm lượng i-ốt trong sữa được chứng minh là có tác dụng tăng cường sự phát triển trí não của thai nhi và tăng chỉ số thông minh của trẻ.
  • Uống sữa trong thai kỳ cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như đa xơ cứng, còi xương ở trẻ sơ sinh và loãng xương.

cần lưu ý gì khi chọn sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ - ảnh 1

2. Lợi ích của các loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Theo các bác sĩ chuyên khoa, sau khi làm các xét nghiệm cần thiết khi mang thai; và được thông tháo bị tiểu đường thai kỳ; mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng ít đường; nhiều trái cây và rau xanh; và có lựa chọn phù hợp các loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Các dưỡng chất có lợi từ sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ bao gồm canxi, vitamin D, và những dưỡng chất khác. Tuy nhiên, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần chọn loại sữa ít béo; hoặc không có chất béo để tránh làm gia tăng lượng đường trong máu. Mẹ bầu không nên tùy tiện chọn lựa sữa bầu vì nguy cơ tăng đường huyết càng cao hơn.

Nhiều chuyên gia khuyến nghị bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên thực hiện bài kiểm tra sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ uống một ly sữa như một món bữa ăn nhẹ; và sau đó kiểm tra để biết tác động của sữa sau một giờ. Nếu thấy lượng đường trong máu tăng cao thì tốt nhất mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tránh sữa; đổi sang loại sữa khác hoặc tìm cách bổ sung dưỡng chất thay thế.

Tiểu đường thai kỳ nguy hiểm như thế nào?

Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ khá nguy hiểm và có những ảnh hưởng nhất định với sức khỏe của mẹ & bé nhưng có rất ít các dấu hiệu giúp mẹ nhận diện tiểu đường thai kỳ. Đó là lý do mẹ bầu phải thực hiện kiểm tra lượng đường trong máu ở tuần 24 28 của thai kỳ.

Nếu không có những kiêng cữ cần thiết, mẹ bầu và thai nhi có thể gặp biến chứng sau:

Ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ:

  • Tăng nguy cơ tiền sản giật lên tới 4 lần.
  • Thai to dễ gây sang chấn lúc sinh như: Trật khớp vai, gãy xương đòn.
  • Băng huyết sau sinh.
  • Tỉ lệ mổ lấy thai cao hơn và những nguy cơ do phẫu thuật tăng.
  • Hiện tượng đa ối gây sinh non.

Nguy hiểm cho thai nhi:

  • Gia tăng tỉ lệ dị dạng thai nhi phố biến nhất là các bị tật tim mạch như thông liên nhĩ, thông liên nhất và đảo chỗ các mạch máu lớn.
  • Thai to hoặc kém phát triển.
  • Suy hô hấp cấp do dự trưởng thành của phổi bị ảnh hưởng do insulin tăng cao.
  • Rối loạn chuyển hóa như hạ canxi huyết, hạ đường huyết.
  • Tỉ lệ tử vong chu sinh tăng gấp 2-5 lần.

Các loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

1. Sữa đậu nành 

Một ly sữa thực vật như sữa đậu nành sẽ cung cấp khoảng 131 calo, 10 gram đường và 0,5 gram chất béo bão hòa. Đồng thời, sữa đậu nành có tác dụng cải thiện huyết áp ở mẹ bầu mắc đái tháo đường. Vì vậy, đây là một loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ tuyệt vời!

Ngoài ra, lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan trong sữa đậu nành giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón. Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành cũng giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non.

Mẹ lưu ý không nên uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

cần lưu ý gì khi chọn sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ - ảnh 2

2. Sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên là sữa không đường, ít béo

Mẹ bầu lưu ý; không chọn mua các loại sữa chứa nhiều chất béo bão hòa mà thay vào đó mẹ bầu nên sử dụng các loại sữa đã được tách kem chỉ có 83 calo; và 0,1 gram chất béo bão hòa thì sẽ an toàn hơn.

Hầu hết các mẹ bị tiểu đường thai kỳ sau khi sinh con; bệnh lý sẽ biến mất. Để chắc chắn sau khi sinh từ 6-12 tuần, mẹ nên đi khám và kiểm xem có bị đái tháo đường hay không. Hoặc, bác sĩ sẽ hướng dẫn và 3 tháng sau nên đi kiểm tra định kỳ.

Các loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không phải không có. Tuy nhiên mẹ phải biết chọn loại phù hợp với thể trạng và bệnh lý của mình thì sữa mới phát huy hết tác dụng. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phối hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cùng với việc vận động cơ thể hợp lý sẽ giúp cho bệnh tiểu đường thai kỳ ngày càng cải thiện hơn.

3. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân được làm từ hạnh nhân và nước lọc. Một số sữa hạnh nhân được sản xuất cũng có thể chứa tinh bột và chất làm đặc để cải thiện độ sánh và thời hạn sử dụng.

Mặc dù sữa hạnh nhân không phải là nguồn cung cấp canxi và vitamin D trực tiếp; nhưng hầu hết các loại sữa hạnh nhân đều được tăng cường các chất dinh dưỡng này; làm cho món sữa này trở thành một nguồn giàu vitamin và khoáng chất.

Thêm vào đó, hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp. Do đó, đây là một lựa chọn tuyệt vời để quản lý lượng đường trong thai kỳ. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể yên tâm để uống sữa hạnh nhân nhé!

Với thông tin trong bài viết, hy vọng mẹ bầu đã biết cách chọn loại sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ phù hợp với mình. Cũng như hiểu được vai trò, lợi ích của sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Bài viết liên quan