Cách chăm sóc vợ khi mang bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ

Muốn yên bình vượt qua thai kỳ 9 tháng cùng vợ, các ông bố hãy nằm lòng cách chăm sóc vợ khi mang bầu cho suốt thời gian mang thai sau đây!

Chủ Nhật, 03/07/2022

Muốn yên bình vượt qua thai kỳ 9 tháng cùng vợ, các ông bố hãy nằm lòng cách chăm sóc vợ khi mang bầu cho suốt thời gian mang thai sau đây! Đặc biệt là với mỗi giai đoạn trong tam cá nguyệt, chồng cần lưu tâm những cách chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối cụ thể.

Vì sao chồng biết cách chăm sóc vợ khi mang bầu lại quan trọng?

Mang thai thường là một thời gian nhiều sự hào hứng. Nhưng đôi khi, phụ nữ mang thai và chồng có thể cảm thấy lo lắng hòa lẫn cùng niềm vui. Chồng sẽ có một danh sách dài những việc cần làm để chăm sóc vợ khi mang bầu. Chồng cũng phải đương đầu với những thay đổi và vấn đề tiềm ẩn trong quá trình mang thai và sinh nở.

Khi cả hai vợ chồng hỗ trợ lẫn nhau, mối quan hệ sẽ được củng cố sâu sắc hơn.

Những lợi ích khi chồng biết cách chăm sóc vợ khi mang bầu:

  • Vợ bầu khi cảm thấy được chồng hỗ trợ trong và sau khi mang thai có thể cảm thấy hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn.
  • Giảm căng thẳng cho mẹ khi mang thai cũng có thể giúp ích cho trẻ sơ sinh.

cách chăm sóc vợ khi mang bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ - ảnh 1

Cách chăm sóc vợ khi mang bầu cho từng giai đoạn mang thai

1. Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu

Để biết cách chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu thật tốt, chồng sẽ cần hiểu một số sự thay đổi của vợ bầu như sau:

  • Sự mệt mỏi, kiệt sức do thay đổi nội tiết tố.
  • Ốm nghén. Buồn nôn và nôn ói xảy ra phổ biến nhưng hãy chú ý đến các triệu chứng của chứng của ốm nghén nặng. Nếu vợ bầu không thể tiêu thụ bất kỳ đồ ăn hoặc thức uống nào; vợ bầu sẽ cần gặp bác sĩ.
  • Đi vệ sinh thường xuyên. Một lần nữa, đó là sự thay đổi nội tiết tố.
  • Ngực đau. Khi chúng chuẩn bị cho việc cho con bú, vú của vợ bầu có thể bị đau.
  • Khó chịu hoặc thay đổi tâm trạng; cô ấy có thể vui buồn thất thường vào lúc này, vì vậy hãy kiên nhẫn.

1.1 Chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu: Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong cách chăm sóc vợ khi mang bầu.

  • Các ông chồng có thể hỗ trợ vợ bầu ăn uống lành mạnh hơn; và đảm bảo bạn giảm nguy cơ nhiễm trùng mà họ có thể mắc phải từ thực phẩm. Cô ấy cũng nên bắt đầu bổ sung axit folic.
  • Nấu ăn cho vợ bầu. Mùi thức ăn có thể khiến một số vợ bầu cảm thấy buồn nôn. Vì vậy, chồng có thể nấu các bữa ăn để giúp vợ bầu tránh những mùi đó. Mang cho cô ấy một ít bánh mì nướng; khô hoặc bánh quy đơn giản trước khi cô ấy rời khỏi giường; cũng như một cốc nước lớn.

1.2 Chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu: Các vấn đề trong sinh hoạt

Cách chăm sóc vợ khi mang bầu hiệu quả cũng cần đảm bảo sinh hoạt hợp lý giữa hai vợ chồng.

  • Trước khi mang thai, hai vợ chồng có thể chia đều công việc nhà. Nhưng giờ là lúc chồng phải là người hút bụi dưới đệm ghế sofa.
  • Giúp nâng vật nặng lên. Phụ nữ mang thai không nên nâng vật nặng do lưng của họ bị căng. Vì vậy, hãy giảm tải cho cô ấy nhiều nhất có thể.
  • Khuyến khích lựa chọn lối sống lành mạnh: ngừng hút thuốc, uống rượu hoặc dùng thuốc kích thích nếu vợ bầu có thói quen như vậy. Ngoài ra, cô ấy cũng cần xây dựng thói quen luyện tập thể dục phù hợp với thể trạng.
  • Khuyến khích cô ấy nghỉ giải lao và chợp mắt. Hormone khi mang thai có thể thay đổi mức năng lượng và nhu cầu ngủ của phụ nữ.
  • Khuyến khích vợ bầu tập các bài tập phù hợp cho 3 tháng đầu.

cách chăm sóc vợ khi mang bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ - ảnh 2

1.3 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu: An toàn trong nhà

  • Giúp vợ bầu hạn chế tiếp xúc với hóa chất. Ví dụ như một số loại sơn, chất pha loãng sơn, chất tẩy rửa lò nướng, chất tẩy vecni, chất làm mát không khí, bình xịt, chất tẩy rửa thảm.
  • Không để vợ bầu sử dụng bình xịt côn trùng.
  • Tránh để vợ bầu thực hiện các hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể vợ lên trên 38,9 độ C.

1.4 Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu: Các hỗ trợ khác

Cách chăm sóc vợ khi mang bầu: Những điều chồng tuyệt đối tránh

1. Không hút thuốc lá

Nếu như lúc chuẩn bị mang thai các ông chồng phải kiêng thuốc lá để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai thì khi vợ mang bầu, việc kiêng khem này vẫn nên tiếp tục. Nhiều nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng xấu của thuốc lá đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và dị tật thai nhi.

2. Không cho mẹ bầu ăn lung tung

Với các ông bố, mọi mong muốn lúc này của vợ đều là ý trời. Nếu có thể, chắc hẳn không ông bố nào dám trái lệnh, nhất là khi vợ ốm nghén. Cần phải chiều, nhưng bố không nên để mẹ ăn uống tùy ý nhé. Dinh dưỡng của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Ăn uống không cẩn thận, gây hại cho con thì nguy.

3. Không lạnh lùng, thờ ơ

Đi kèm với những hạnh phúc vui sướng, chắc hẳn lúc này mẹ cũng đang phải đương đầu với nhiều sự khó chịu, nào là đau lưng khi mang thai, giãn tĩnh mạch, chuột rút, táo bón... Bố nghĩ xem, nếu cả bố cũng thờ ơ, mẹ sẽ còn mệt hơn bao nhiêu nữa?

Không cần nhiều, chỉ đơn giản là những câu hỏi thăm, vài buổi massage tối, đôi ba câu chuyện cười... Bấy nhiêu cũng đủ để mẹ cười suốt ngày rồi.

4. Không quên buổi khám thai quan trọng

Có 3 mốc khám thai quan trọng không thể quên vào tuần thứ 11-14, tuần thứ 21-24 và tuần thứ 30-32 của thai kỳ. Đây là thời điểm thực hiện những xét nghiệm thai kỳ quan trọng để đảm bảo sự phát triển của bé đang diễn ra bình thường.  Được bố tháp tùng, mẹ sẽ tự tin và an tâm hơn hẳn.

5. Không về nhà trễ

Đôi khi công việc đòi hỏi bố cần ở lại làm thêm hoặc có buổi gặp quan trọng với đối tác. Tuy nhiên, nếu được, hãy hạn chế về nhà quá khuya bố nhé! Hầu hết các mẹ bầu đều rất khó ngủ, nhất là vào buổi đêm. Ngoài ra, nếu bố chưa về nhà, mẹ cũng sẽ chẳng thể nào yên tâm mà đi ngủ cho được. Thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mẹ bầu như suy nhược, nhức đầu, chán ăn...

6. Không được kiệm lời khen

Bên cạnh cảm giác tự hào khi mang trong mình một sinh linh bé bỏng, thỉnh thoảng nhiều mẹ sẽ cảm thấy phiền lòng bởi những thay đổi của cơ thể. Nếu mẹ có than phiền về vấn đề nhan sắc của mình, bố nhớ không được hùa theo. Thay vào đó, hãy đánh lạc hướng của mẹ bằng những lời khen.

7. Không quá đặt nặng chuyện yêu

Thân thể ngày càng nặng nề và cảm giác mệt mỏi có thể làm hứng thú của mẹ biến mất hoàn toàn. Nhiều mẹ bầu thậm chí không cảm thấy thoải mới với chuyện ấy khi mang thai. Bố có thể cùng mẹ thảo luận về vấn đề này. Giao tiếp cởi mở và hỗ trợ lẫn nhau nhiều nhất có thể để cùng vượt qua những thay đổi trong quá trình mang thai. Hơn nữa, quan hệ tình dục không phải cách duy nhất để thỏa mãn cảm xúc. Vợ chồng bạn có thể ôm, hôn và âu yếm nhau.

Vậy là chồng đã nắm trong tay cách chăm sóc vợ khi mang bầu để giúp vợ đảm bảo sức khỏe. Cũng như hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc vợ bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

Bài viết liên quan