Bầu uống vitamin e được không và có an toàn không?

Vitamin E hỗ trợ quá trình mang thai, góp phần vào sự phát triển của thai nhi. Tuy vitamin E có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Nhưng dùng quá nhiều vitamin E, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, gây ra nhiều tác động xấu đến cả mẹ và thai nhi.

Chủ Nhật, 03/07/2022

Bầu uống vitamin E được không? Đây là một thắc mắc được rất nhiều mẹ bầu băn khoăn. Bởi vì, việc bổ sung các loại vitamin rất cần thiết. Tuy nhiên, khi mang thai việc bổ sung các dưỡng chất, nhất là vitamin E cần phải tuân theo nhiều nguyên tắc. Đặc biệt, các mẹ bầu phải tuân theo chỉ định của bác sĩ để an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Bài viết dưới đây của HoiBaBau.Com sẽ giúp các mẹ bầu giải đáp các vấn đề liên quan đến bà bầu có nên uống vitamin E? Hãy cùng tham khảo với nhé các mẹ!

Tác dụng của vitamin E trong thai kỳ

Bầu có uống vitamin E được không? Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nếu uống vitamin E phối hợp với vitamin C có thể giúp giảm đáng kể tình trạng tiền sản giật. Đặc biệt là ở những thai phụ có nguy cơ cao rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén (nhiễm độc thai nghén).

Bên cạnh đó, Vitamin E giống như một chất chống oxy hóa; bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do. Dầu vitamin E giúp xóa mờ các vết rạn da khi mang thai.

Vitamin E giúp làm giảm lượng sản xuất prolactin. Đây là hormone mà có thể tăng vào thời điểm rụng trứng. Vitamin E giúp cân bằng hormone này; hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ hoạt động tốt.

Vitamin E duy trì cấu trúc lipid trong cơ thể;  giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus và vi khuẩn bằng các tăng cường hệ thống miễn dịch; mở rộng các mạch máu để ngăn ngừa tình trạng đông máu và hình thành hồng cầu.

Đặc biệt, vitamin E giúp giảm khả năng sảy thai nếu tiêu thụ trong giai đoạn đầu thai kỳ; góp phần vào sự phát triển của thai nhi.

Vitamin E trong sự phát triển phôi thai

Vitamin E có vai trò quan trọng trong sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai; giúp hỗ trợ sự phát triển của mắt và đầu phôi thai. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến sự phát triển chậm của phôi.

Nếu thiếu vitamin E có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu; tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, thiếu vitamin E có thể gây rối loạn thần kinh, suy yếu cơ hoặc bệnh cơ tim.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ có nồng độ vitamin E cao hơn khi sinh, có khả năng nhận thức cao hơn khi chúng hai tuổi.

Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp cải thiện lưu thông máu ở người mẹ. Điều này sẽ giúp tuần hoàn máu ở thai nhi cũng sẽ tốt. Tức là, oxy có thể đến được với em bé và con sẽ được phát triển tốt ở trong môi trường tử cung khỏe mạnh.

Vậy bầu có uống Vitamin E được không? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong phần tiếp theo?

Bầu uống Vitamin E được không?

bầu uống vitamin e được không và có an toàn không - ảnh 1

1. Vitamin E đối với bà bầu:

Bầu uống vitamin E được không? Vitamin E là một chất cần thiết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều vitamin E cũng có thể dẫn tới tình trạng viêm da; tiêu chảy; nôn mửa; tăng nguy cơ xuất huyết; mờ mắt... Thai nhi có nguy cơ bị dị tật và mắc bệnh tim mạch bẩm sinh.

Vậy bầu uống vitamin E được không? Câu trả lời là, không nên bổ sung vitamin E tổng hợp khi mang thai. Bởi vì uống vitamin E trong giai đoạn thai kỳ có thể tăng nguy cơ tiền sản giật; hạn chế tăng trưởng trong tử cung và vỡ màng ối trước khi chuyển dạ (PROM). Ngoài ra, nó còn liên quan đến rối loạn phổ biến ở trẻ sinh non tháng bao gồm bệnh phổi mãn tính; viêm ruột hoại tử...

Nhìn chung về vấn đề bà bầu uống vitamin E được không thì mẹ có thể bổ sung bằng cách cân bằng chế độ ăn uống. Mẹ nên sử dụng các vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Vì vitamin E tan trong dầu nên để hấp thụ tốt; cần chế biến các loại thực phẩm giàu vitamin E với dầu.

2. Liều lượng vitamin E với thai phụ:

Nếu sử dụng vitamin E với liều lượng cao có thể gây ra các biến chứng trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ cần cẩn thận khi bổ sung vitamin E trong giai đoạn mang thai nhé!

Thông thường, phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong thai kỳ. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần sử dụng chất bổ sung chứa vitamin E thì cần thông qua sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ sản khoa.

Vì vitamin E ở dạng dầu sền sệt, dễ tan trong dầu. Do đó nên uống vitamin E cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ hấp thu tốt hơn nhờ chất béo có trong thức ăn.

Nếu dùng quá liều vitamin E trong thời gian mang thai có thể xảy ra nguy cơ:

  • Tăng khả năng dị tật bẩm sinh đối với thai nhi.
  • Tăng khả năng chảy máu với nguy cơ chảy máu nghiêm trọng trong não.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E

bầu uống vitamin e được không và có an toàn không - ảnh 2

Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên được hấp thu và vận chuyển sang thai nhi tốt hơn so với loại vitamin tổng hợp. Và cách tốt nhất để bổ sung vitamin E cho bầu là sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin này.

Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:

  • Các loại rau lá xanh như: rau bina, bông cải xanh, cải bắp
  • Các loại hạt như: đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương
  • Dầu thực vật như: hướng dương, nghệ tây, mầm lúa mì, dầu ngô và đậu nành
  • Thực phẩm tăng cường như: ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật và nước ép trái cây
  • Trứng và các thực phẩm được chế biến từ trứng

Hy vọng với thông tin bầu uống vitamin E được không, HoiBaBau.Com sẽ cung cấp thêm nhiều kiến thức hay cho mẹ bầu. Bên cạnh những thông về bầu uống vitamin E được không, mong rằng các bài viết trong chuyên mục Mang thai sẽ giúp ích cho các mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ nhé!

Bài viết liên quan