Bà bầu ăn rau mã đề được không? 5 tác dụng bầu đọc ngay nhé!

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng cho mẹ và sự phát triển của bé. Trong giai đoạn này, mẹ ăn bất cứ thứ gì cũng nên cẩn trọng. Một trong những thực phẩm các mẹ bầu lo lắng khi ăn đó là rau mã đề.

Chủ Nhật, 03/07/2022

Vậy bầu ăn rau mã đề được không? Rau mã đề vốn quen thuộc là thế nhưng nhiều mẹ bầu vẫn lo lắng khi dùng loại rau này. Đây cũng là tâm lý chung của hầu hết thai phụ bởi vì các mẹ phải luôn hết sức cẩn trọng trong việc ăn uống để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Rau mã đề là rau gì?

Trước khi tìm hiểu bầu ăn rau mã đề được không, mẹ nên biết rõ các chất dinh dưỡng có trong loại rau này. Chi mã đề (danh pháp khoa học: Plantago) là một loài thực vật có nguồn gốc từ châu Âu và một số địa điểm ở châu Á. Bạn có thể dễ dàng nhận ra cây mã đề nhờ hoa màu xanh lá cây và lá hình bầu dục. Chúng sống ở khắp mọi nơi, thậm chí trong vườn nhà bạn cũng có loại cây này mà không cần trồng hay chăm tưới.

Mặc dù được xem như một loài cỏ dại nhưng mã đề có lá và hạt ăn được, thậm chí được sử dụng làm thuốc từ lâu đời. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá mã đề là một nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất và vitamin quan trọng khác bao gồm:

Magie Sắt Canxi Vitamin A Vitamin C

Với những thuộc tính tốt trên, rõ ràng rau mã đề mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe chúng ta. Vậy thì bà bầu ăn rau mã đề có tốt không nhỉ?

Có bầu ăn rau mã đề được không?

Theo quan điểm của y học cổ truyền, lá mã đề có vị ngọt, tính mát và có nhiều công dụng chữa bệnh. Mẹ bầu khi mang thai thường gặp những vấn đề sức khỏe sẽ tìm đến các loại thảo dược hoặc vị thuốc từ thiên nhiên, trong đó rau mã đề cũng được các mẹ bầu quan tâm.

Vậy thì có bầu ăn rau mã đề được không? Chắc chắn là bà bầu có thể dùng mã đề nhưng cần tìm hiểu cách dùng và những lưu ý quan trọng khi ăn loại rau này để tránh gây hại tới cơ thể mẹ bầu.

bà bầu ăn rau mã đề được không 5 tác dụng bầu đọc ngay nhé! - ảnh 1

Công dụng của rau mã đề với mẹ bầu

Sau khi đã biết rõ câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn rau mã đề được không, mẹ bầu cần biết rõ hơn từng công dụng của loại rau này để sử dụng an toàn. Một số nghiên cứu đã chứng minh nhiều lợi ích sức khỏe của rau mã đề sau đây. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hỏi kỹ ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé vì nó có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.

1. Hỗ trợ giảm viêm

Tác dụng nổi tiếng nhất của rau mã đề là khả năng hỗ trợ chữa lành vết thương bằng cách giảm viêm, ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và giảm đau. Đó là vì lá của nó có chứa các hợp chất làm dịu như tannin, glycoside và flavonoid. Bà bầu gặp phải tình trạng viêm da, có vết loét ở chân... thì có thể giã nát lá mã đề rồi đắp lên vết thương để chữa lành nhanh chóng.

2. Bầu ăn rau mã đề được không? Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Rau mã đề có tốt cho bà bầu? Mẹ bầu có nguy cơ cao gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa trong những tháng thai kỳ và tình trạng này có thể được cải thiện bằng rau mã đề.

Một số hợp chất trong hạt và lá mã đề được chứng minh là giảm bớt một số vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, hạt mã đề có chứa psyllium, một loại chất xơ thường được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên vì nó hấp thụ nước khi di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn.

3. Giải nhiệt

Ngoài thắc mắc bà bầu ăn rau mã đề được không, nhiều chị em mang thai cũng không biết liệu bà bầu uống rau mã đề có tốt không? Tin vui là mẹ bầu có thể ăn hay uống mã đề cũng đều lành tính, không gây hại gì đến sức khỏe. Đặc biệt, cơ thể mẹ bầu sẽ có sự thay đổi nội tiết tố gây ra tình trạng môi khô nứt nẻ, chảy máu chân răng, nhiệt miệng... Mã đề lại có tính mát nên sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng nóng trong người ngay lập tức.

a. Chuẩn bị nguyên liệu:

Lá mã đề Nước lọc 150 200ml

b. Cách làm:

Rửa sạch lá mã đề rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chung với nước

Lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước uống hằng ngày

4. Cải thiện tình trạng bí tiểu

Bà bầu ăn lá mã đề được không? Mẹ bầu thường có nguy cơ cao mắc bệnh viêm đường tiết niệu khi mang thai do khối lượng của tử cung tăng lên và chèn ép vào đường tiết niệu; gây ứ nước tiểu. Một đánh giá khoa học cho thấy lá mã đề có thể làm chậm chuyển động của đường tiêu hóa, từ đó thúc đẩy đi tiêu đều đặn. Bà bầu uống nước mã đề là cách phổ biến nhất cải thiện tình trạng bí tiểu đấy.

a. Chuẩn bị nguyên liệu:

Bầu đất: 30g Râu ngô: 20g Mã đề: 20g

b. Cách thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm sắc cùng với 500ml nước

Sắc trong 1 2 giờ cho đến khi còn lại 250ml nước thì dừng lại

Chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 10 ngày

5. Bầu ăn rau mã đề được không? Giúp trị viêm họng, giảm ho, tiêu đờm

Chắc hẳn mẹ bầu mới bị viêm họng, ho... sẽ tìm đến một bài thuốc dân gian để điều trị an toàn. Một trong những cách mà mẹ sử dụng chính là sắc nước rau mã đề cùng với một số loại thảo dược khác để trị viêm họng, giảm ho, tiêu đờm.

bà bầu ăn rau mã đề được không 5 tác dụng bầu đọc ngay nhé! - ảnh 2

a. Chuẩn bị nguyên liệu:

Mã đề: 10g Cát cánh: 2g Cam thảo: 2g (nếu không có thì thay thế bằng đường)

b. Cách làm:

Cho toàn bộ nguyên liệu vào sắc với 400ml nước

Sắc đến khi còn lại 200ml thì dừng lại

Chia đều làm 3 lần uống

Với những công dụng kể trên, chắc hẳn chị em không cần phải đắn đo việc ăn hoặc uống rau mã đề có tốt cho bà bầu không rồi nhỉ?

Những lưu ý cho bà bầu ăn rau mã đề

Mặc dù đã biết rõ bầu ăn rau mã đề được không rồi. Nhưng khi sử dụng rau mã đề, mẹ bầu cũng nên hết sức cẩn trọng. Một số khuyến cáo dưới đây sẽ hữu ích cho mẹ:

Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn rau mã đề vì đây là giai đoạn nhạy cảm của thai nhi, có thể gây sảy thai.

Mẹ bầu không nên sử dụng mã đề trong thời gian dài hoặc ăn nhiều rau cùng lúc. Mã đề có tác dụng lợi tiểu cực mạnh, nếu lạm dụng thì mẹ có thể phải đi tiểu nhiều lần trong ngày, dẫn đến rối loạn chức năng thận, khiến cho cơ thể suy kiệt.

Nếu vẫn còn lo lắng không biết liệu có bầu ăn rau mã đề được không thì mẹ hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có thêm lời khuyên hữu ích. Đặc biệt nếu trong quá trình sử dụng mà bị dị ứng thì mẹ cũng hãy ngừng ăn/uống rau mã đề ngay nhé.

Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ bầu làm rõ được câu hỏi bà bầu ăn rau mã đề được không. Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe và có nhiều niềm vui trong cuộc sống!

Bài viết liên quan