Các mẹ lưu ý: thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo!

Mẹ bầu nên làm gì khi biết mình có thai

Mẹ bầu nên làm gì khi biết mình có thai dưới đây là danh sách những việc nên làm sau khi biết mình có thai để các mẹ tham khảo

Lên kế hoạch đi khám thai

Ngay khi phát hiện ra mình có thai, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám. Bạn sẽ có được lời khuyên đúng đắn cho một thai kì khỏe mạnh ngay từ bước đầu và sớm phát hiện được những vấn đề của thai nhi để kịp thời xử lí.

Thông báo tin vui cho gia đình và người thân

Sau khi bác sỹ xác định bạn đã thụ thai, bạn nên nghĩ đến việc thông báo tin vui này đến gia đình và người thân. Việc báo tin vui này không chỉ ý nghĩa về mặt tinh thần, nó cũng có những thuận lợi nhất định khi trong số những người chung quanh đã từng mang thai có thể sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích để bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh. 

Từ bỏ những thói quen không có lợi cho thai kỳ

Không hút thuốc lá, uống rượu bia, các đồ uống có cồn và chất kích thích như cô ca, caffee..., tránh tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi hay khói thuốc lá. Tránh thức khuya và hạn chế những căng thẳng, mệt mỏi.

Tránh ăn những thực phẩm có hại cho thai nhi

Đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo, dứa, nhãn... Những thực phẩm này sẽ gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Lên chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý trong các giai đoạn của thai kỳ

Cần ăn uống đa dạng. Thực phẩm chứa tinh bột, giàu năng lượng như bánh mì, mỳ, cơm phải là thành phần cơ bản trong mỗi bữa ăn. Ăn hàng ngày thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Cần ăn cá 2 lần trong 1 tuần, và một trong hai lần đó nên là cá có chứa nhiều dầu như cá thu, cá hồi vì cá chứa rất nhiều protein, vitamin D, khoáng chất và các axit béo omega 3. Đặc biệt, các axit béo omega 3 là thành phần không thể thiếu để thai nhi phát triển trí não.

Ngoài ra, có thể uống bổ sung DHA, canxi, sắt (khi đi khám bác sỹ sẽ kê thêm các loại thuốc này cho bạn).

Không tự ý dùng thuốc nếu không có sự tư vấn của bác sỹ

Việc sử dụng thuốc trong quá trình mang thai cần cẩn thận cả về loại thuốc, liều lượng, thời điểm uống thuốc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Bác sỹ sẽ chỉ định dùng thuốc khi thực sự cần và hạn chế tối đa ảnh hưởng của thuốc đến thai nhi.

Không đi giầy cao gót, tránh sử dụng, tiếp xúc với các loại hóa chất

Giày cao gót sẽ làm ảnh hưởng tới cột sống của bạn trong quá trình mang thai, và gây nguy hiểm cho thai nhi nếu chẳng may bị ngã.

Các loại hóa chất bạn sử dụng thi nhuộm tóc, sơn móng tay... cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi, vì vậy khi biết mình đã có bầu bạn nên hạn chế tiếp xúc với chúng. Khi giặt giũ hoặc rửa chén bát cũng nên mang bao tay.

Kiêng quan hệ vợ chồng

Trong 3 tháng đầu và tháng cuối của thai kỳ, ba và mẹ nên kiêng quan hệ vợ chồng để giữ an toàn cho thai nhi, vì quan hệ trong giai đoạn này dễ gây sảy thai hoặc đẻ non.

Lên lịch luyện tập thể dục

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu ốm nghén nên luôn trong tình trạng mệt mỏi, thể trạng yếu. Mẹ nên cố gắng cần bằng bằng cách ăn uống và chế độ luyện tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể để có một thai kỳ tốt.

Trong 3 tháng giữa thai kỳ đã vào ngưỡng an toàn, mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng, đi bơi,yoga...

3 tháng cuối bạn nên đi bộ nhiều hơn, điều này sẽ giúp quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn.

Tìm hiểu và lên kế hoạch thai giáo

Là cha mẹ ai không mong muốn con mình ra đời sẽ khỏe mạnh và trí lực hơn người. Tại sao không thực hiện giáo dục con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khoa học đã nghiên cứu và hiện thực cũng đã chứng minh sự thành công của quá trình thai giáo là những đứa trẻ thần đồng trong nhiều lĩnh vực.

Bạn có muốn con mình là một trong số đó?

 

 

Hội bà bầu

 

Từ khóa theo bài: Sự phát triển của thai nhiThai nhi, Nên làm gì khi có thai