Các mẹ lưu ý: thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo!

Chứng khó thở ở bà bầu và cách khắc phục

Thường ở những tháng cuối thai kỳ, các mẹ bầu thường hay cảm thấy tức ngực, khó thở, đừng vội lo lắng, hãy cùng hội bà bầu tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp hạn chế nhé.

Nguyên nhân

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, thai nhi phát triển mạnh, gây áp lực lên cơ hoành (cơ nằm phía dưới phổi). Cơ hoành là một cơ quan trong cơ thể, hoạt động kết hợp với phổi, giúp đưa không khí vào phổi. Khi bị tử cung chèn ép như vậy, khả năng mở rộng của cơ hoành sẽ bị hạn chế, gây nên khó thở.

Ngoài ra, hiện tượng thiếu máu, thiếu sắt cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng khó thở ở mẹ bầu.

Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này, bạn nên thông báo ngay với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý.

Cách khắc phục

  • Nên ngồi thẳng và giữ cho vùng lưng được thẳng khi ngồi để phổi có khoảng không dễ dàng khi tiếp nhận oxy. Ngay cả khi đứng, bạn cũng nên giữ vùng lưng được thẳng. Cong người lại sẽ khiến bạn khó thở hơn.
  • Vào ban đêm khi ngủ, có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi.
  • Chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây cản trở hệ hô hấp của bạn.
  • Di chuyển và làm việc với tốc độ chậm, tránh lao động nặng nhọc, quá sức.

Hoặc tập hít thở 10 phút mỗi ngày với các động tác sau:

  • Đứng thẳng người, hai tay buông hai bên
  • Hít sâu và từ từ đưa hai tay cao qua đầu. Nhớ nâng đầu cao khi thở
  • Thở ra và hạ tay xuống

Mẹ bầu nên đi khám nếu xuất hiện kèm theo một số triệu chứng sau:

  • Hen suyễn trầm trọng.
  • Nhịp thở nhanh, kéo dài.
  • Đau ngực hoặc xuất hiện cảm giác bị đau ở những chỗ khác trên cơ thể khi thở.
  • Da vùng môi, đầu ngón tay, ngón chân có màu xanh nhẹ; thai phụ trông xanh xao, yếu ớt.
  • Nhịp tim đập nhanh, chóng mặt, choáng váng.
  • Cảm giác khó thở đến mức như bị thiếu oxy.
  • Bị ho liên tục, ho lâu ngày kèm theo sốt, ớn lạnh.
  • Thở ngắn liên tục, khó thở hoặc có biểu hiện nào khác.

Hội Bà Bầu

Từ khóa theo bài: chứng khó thở ở bà bầu, khó thở khi mang thai