Các mẹ lưu ý: thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo!

Nên làm gì để giảm bớt cơn đau lưng khi chuyển dạ?

Khi chuyển dạ, các mẹ thường bị đau lưng dưới, một số phương pháp sau đây có thể giảm đau mẹ bầu nên biết.

1. Quỳ gối, chống tay.

Tư thế này giúp giảm được sức ép của đầu bé lên cột sống của bạn.

2. Tập các động tác sàn khung chậu.

3. Nhờ người xoa vùng lưng dưới, giữa trong suốt cơn đau.

4. Tắm nước ấm hoặc dùng túi chườm nóng vùng lưng dưới.

Hội Bà Bầu

Từ khóa theo bài: Giảm đau khi chuyển dạ