Các mẹ lưu ý: thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo!

Giữ sức khỏe cho mẹ bầu ngày tết

Dưới đây là những bí quyết đã được Hội Bà Bầu tổng kết từ các mẹ, xin được chia sẻ cho các mẹ bầu để mẹ và bé ăn tết vui vẻ, an toàn nhé.

- Không uống, hoặc hết sức hạn chế uống bia rượu, vì bia rượu sẽ gây hại cho sự phát triển não của thai nhi.

- Hạn chế đồ uống có ga, vì trong đồ uống có ga hàm lượng đường rất lớn. Chưa kể ga sẽ khiến mẹ bị ợ, đầy hơi.

- Không ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên rán (nem rán, phồng tôm...)

- Không ăn nhiều bánh trưng, sẽ gây đầy bụng, nóng trong người.

- Không nên đi lại nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

- Nếu phải đi xa, về quê chúc tết anh em họ hàng, nên đi ô tô sẽ an toàn hơn xe máy.

- Không nên ăn nhiều bánh kẹo, các loại mứt, dễ làm tăng hàm lượng đường trong cơ thể mẹ và bé.

- Không nên ăn nhiều các loại hạt (bầu, bí, hướng dương) gây rát lưỡi, đau họng và đầy bụng.

- Tuyệt đối kiêng các món nhậu: tiết canh, nem chua, thịt tái.

- Nên ăn các loại rau củ luộc, hoa quả, uống nhiều nước.

- Nên ngủ đủ giấc, đi lại vừa phải, mặc đủ ấm.

Chúc các mẹ bầu ăn tết vui vẻ bên gia đình, đừng quên thì thầm với bé về ngày tết, người thân và không khí tết nhé!

 

Hội Bà Bầu

Từ khóa theo bài: bà bầu nên ăn gì ngày tết, tết bà bầu nên kiêng gì